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俯卧撑也能锻炼腹肌吗

俯卧撑也能锻炼腹肌吗
发布时间:2024-05-18 08:49:59 阅读量:10292

1条回答

俯卧撑也能锻炼腹肌吗
孔珊 |
回答时间:2024-05-18

是的,俯卧撑可以部分锻炼腹肌。虽然俯卧撑主要是一种上肢锻炼运动,但在完成俯卧撑时,你需要用到核心肌群来保持身体稳定,这包括腹肌在内。因此,虽然腹肌不是主要的锻炼目标,但它们会参与到动作中,从而得到一定程度的训练。要更加强化腹肌,最好结合其他专门针对腹肌的训练动作,如仰卧起坐、平板支撑等。

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