下元虚冷症状通常表现为身体四肢感觉冰凉、尿频、尿急、尿不尽等症状。这可能是由于肾阳虚引起的，肾阳虚主要是指肾脏功能减退，无法有效产生足够的热量来维持身体的温暖。建议采取以下措施缓解症状：

1. 保持温暖：穿着保暖衣物，尤其是对于四肢部位，避免受凉。

2. 调节饮食：多摄入温热性质的食物，如姜、桂圆、红枣等，适当增加蛋白质和脂肪摄入，补充体内热量。

3. 调整作息：保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。

4. 中医调理：可以考虑中医调理，如温阳补肾的药物或针灸等治疗方法。

5. 运动保健：适当进行体育锻炼，增强体质，提高身体的抵抗力。

如果症状持续严重，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。