减了4斤肌肉和2斤脂肪的情况可能表明了一些健身方面的问题。肌肉和脂肪在体重上有不同的影响，因此减少肌肉可能是不利的。这种情况可能是由于饮食、训练或休息不足引起的。建议重新评估饮食和训练计划，确保提供足够的蛋白质和营养以支持肌肉生长，并且进行足够的力量训练以保留肌肉。给身体足够的休息时间以恢复和生长也非常重要。如果有必要，可以寻求专业健身教练或营养师的帮助，以制定更有效的计划，避免进一步损失肌肉并最大限度地减少脂肪。