减脂肪的效果取决于每天消耗的热量超过摄入的热量。走路是一种有氧运动，有助于增加每天的热量消耗，从而促进减脂。一般来说，走路30分钟以上才会开始燃烧脂肪，但具体时间因个体差异、步行速度和路程长度而异。根据美国心脏协会的建议，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走，来获得健康的减脂效果。要想更快地减脂，可以增加走路的时间和强度，或者结合其他运动和饮食控制来达到理想效果。