女生每天做俯卧撑的数量因人而异，取决于她们的健康状况、体能水平和健身目标。一般来说，对于初学者，每天做10到15个俯卧撑是一个不错的起点，有助于建立基础力量和逐渐提高肌肉耐力。随着时间的推移，可以逐渐增加到20个或更多，但应根据个人感受逐渐增加，避免过度训练导致肌肉疲劳或受伤。对于有经验的健身者或训练目标更高的人来说，每天做30到50个俯卧撑可能更适合，但同样要注意适当休息和营养补充，以促进肌肉恢复和生长。最重要的是根据个人情况制定适合自己的训练计划，并在保持适度的前提下持之以恒地坚持下去。