是的，运动可以帮助收紧皮肤。运动有助于增加肌肉质量和弹性，促进血液循环，提高皮肤细胞的新陈代谢速率，并增加胶原蛋白的产生。这些因素共同作用可以使皮肤更紧致、更有弹性。特别是有氧运动和力量训练对皮肤收紧效果更为显著。举重、俯卧撑、仰卧起坐等力量训练有助于增加肌肉质量和紧致肌肤，而有氧运动如跑步、游泳、瑜伽等则能促进血液循环和新陈代谢，有助于改善皮肤质地。但需要注意的是，只有运动结合健康饮食和正确的皮肤护理才能达到最佳效果。