减肥喝粥的热量取决于所用的原料和制作方法。一般来说，粥是以米或其他谷物为主要成分制作而成的，而谷物本身就含有较高的碳水化合物，因此粥的热量相对较高。如果在制作过程中添加了油脂、肉类、豆类或其他高热量的配料，粥的热量也会进一步增加。如果选择低热量的谷物（如糙米）作为主要原料，并且不添加额外的高热量配料，那么减肥喝粥可以成为一种较为低热量的饮食选择。但是，要注意的是，单一食物并不能保证全面的营养摄入，因此在进行减肥时，还需要结合多样化的食物搭配和适量的运动来达到健康减肥的目的。