低热量食物包括：

1. 蔬菜：大部分蔬菜如芹菜、生菜、菠菜等，因其高纤维含量而热量低。
2. 水果：水果中的西瓜、草莓、柑橘类水果等含水量高，热量相对较低。
3. 瘦肉：鸡胸肉、火鸡肉等瘦肉类蛋白质高，脂肪含量低，热量相对较低。
4. 海鲜：像鲑鱼、鲈鱼等含有健康脂肪的海鲜，热量低。
5. 豆类及豆制品：豆类如豆腐、豆芽等富含蛋白质和纤维，热量较低。
6. 全谷类食物：全麦面包、燕麦片等富含纤维，热量相对较低。
7. 低脂奶制品：低脂牛奶、酸奶等含有丰富的蛋白质和钙，热量较低。

以上食物不仅热量低，而且富含营养，有助于控制体重和保持健康。