跑步主要涉及到以下几组肌肉：

1. 下肢肌肉群：包括大腿前侧的股四头肌（Quadriceps）、大腿后侧的股二头肌（Hamstrings）、小腿前侧的胫骨前肌（Tibialis anterior）、小腿后侧的腓肠肌（Gastrocnemius）等，这些肌肉主要负责支撑身体、推动跑步动作和保持平衡。

2. 核心肌肉：如腹直肌（Rectus abdominis）、腹横肌（Transverse abdominis）、腰方肌（Quadratus lumborum）等，这些肌肉稳定身体并协助维持正确的姿势。

3. 臀部肌肉：包括臀大肌（Gluteus maximus）、臀中肌（Gluteus medius）、臀小肌（Gluteus minimus）等，这些肌肉对于推动身体向前以及保持身体稳定至关重要。

4. 脚踝和足底肌肉：如脚背伸肌（Dorsiflexors）、脚底屈肌（Plantar flexors）等，这些肌肉协助着脚部在每一步的着地和推动。

跑步时这些肌肉协同工作，保证了身体的稳定性、动作的流畅性，并推动身体向前。要保持良好的跑步状态，这些肌肉需要得到充分的锻炼和强化。