运动后多久可以吃香蕉取决于个体的身体状况和活动强度。一般来说，如果进行了中等强度的有氧运动，如慢跑或游泳，30分钟到1小时后即可吃香蕉。这是因为运动后身体需要补充能量，香蕉含有丰富的碳水化合物和钾，可以快速为身体提供能量和补充电解质。如果进行了更剧烈的运动，比如高强度的训练或比赛，可能需要更长的时间来消化和吸收食物，一般建议等待1-2小时再吃香蕉。总体来说，根据自己的感觉和身体反应，选择合适的时间来食用香蕉，保证身体能够得到充分的营养补充。