针对胖女人想要减肥的问题，建议选择低冲击性的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车或水中有氧运动。这些运动可以有效燃烧卡路里，增强心肺功能，同时减少对关节的压力。也可以考虑进行力量训练，以增强肌肉，提高基础代谢率。建议在开始任何新的运动计划之前，先咨询医生或健身教练的意见，并逐渐增加运动强度和频率，以避免受伤和过度疲劳。最重要的是，坚持健康饮食和良好的生活习惯，这对于减肥和保持健康至关重要。