鸟不站的功效主要包括以下几个方面：

1. 减少疲劳：鸟不站可以使鸟类减少站立时间，从而减少脚部疲劳和肌肉紧张，有助于它们更好地休息和恢复体力。

2. 避免脚部疾病：长时间站立可能导致鸟类的脚部疾病，如跖跗关节炎等，而鸟不站可以减少这种风险，有助于维持其脚部健康。

3. 保持体温：鸟不站可以减少与地面接触，有助于减少体温流失，特别是在寒冷的环境中，有助于保持鸟类的体温稳定。

4. 避免捕食者：鸟不站可以使鸟类更难被捕食者发现，特别是对于那些以视觉为主要捕食方式的捕食者，如鹰类和猫科动物等。

鸟不站对于鸟类来说具有重要的保护和舒适作用，有助于它们更好地适应生存环境。