运动能健身的原因在于它对身体的多个方面产生积极影响。运动能增强肌肉力量和耐力，通过重复性运动，肌肉得到锻炼并逐渐增长，从而提高身体的整体力量和耐力。运动能改善心血管健康，通过增加心脏的泵血效率和降低血压，有助于预防心血管疾病。运动有助于控制体重，通过消耗额外的热量和促进新陈代谢，有助于减少脂肪存储并维持健康的体重。运动还能改善心理健康，通过释放内啡肽等化学物质，减轻压力和焦虑，提升心情。因此，运动是一种全面的健身方式，通过对身体和心理的多方面影响，实现身体健康和健身目标。