有氧运动得到推崇的原因在于其对心血管健康的积极影响。有氧运动，如跑步、游泳、骑行等，能够提高心肺功能，增强心脏的泵血能力，促进血液循环，降低血压和胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。有氧运动还有助于控制体重，提高身体的代谢水平，减少脂肪堆积，降低患肥胖症和2型糖尿病的风险。除此之外，有氧运动还能改善心情，释放身体内的压力和焦虑情绪，增强自信心和幸福感。有氧运动因其对心血管健康、体重控制和心理健康的多重益处而备受推崇。