复合益生菌的功效主要包括改善消化系统健康、增强免疫系统功能、维持肠道菌群平衡、减少肠道炎症和促进营养吸收。通过多种益生菌的组合，复合益生菌可以提供更广泛的益处，比单一种类的益生菌更有效。研究表明，复合益生菌可降低腹泻、便秘和肠道不适的发生率，同时有助于减轻过敏反应、预防感染和促进整体健康。每个人对复合益生菌的反应可能会有所不同，因此在使用前最好咨询医生或专业医疗人员的建议。