枣仁与大枣都是中医常用的药食同源食材,具有多种功效。枣仁含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质,有益于调节神经系统、改善睡眠、滋补肝肾、降低胆固醇等作用。大枣具有补中益气、养血安神、调理脾胃等功效,常用于治疗脾胃虚弱、失眠、贫血等症状。综合而言,枣仁和大枣均有助于调理身体功能、增强免疫力、改善健康状况。
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