人不吃东西多久开始燃烧脂肪取决于个体的新陈代谢率和身体状况。通常情况下,人体在停止进食后的约6至8小时内消化完毕,开始进入禁食状态。此时,身体会转而利用储存的能量来源,首先是肝脏中的糖原。大约在禁食后8至12小时后,身体开始分解脂肪以提供能量,这也是为什么长时间禁食可以帮助减肥的原因之一。不过,这个时间因人而异,具体取决于个人的代谢率和身体状况。
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