不锻炼而拥有腹肌是不可能的。腹肌是通过锻炼和适当的营养来发展和定义的。锻炼通常包括针对腹部肌肉的特定练习,如仰卧起坐、腹部平板支撑等。没有锻炼,肌肉就不会得到足够的刺激来增长和塑形。营养也是关键因素,腹肌需要低脂肪、高蛋白质的饮食来支持肌肉生长和修复。因此,想要拥有腹肌,必须通过锻炼和健康饮食来达到目标。
8082人阅读 1个回答
8597人阅读 1个回答
6815人阅读 1个回答
10480人阅读 1个回答
12516人阅读 1个回答
14066人阅读 1个回答
15283人阅读 1个回答
14287人阅读 1个回答
5914人阅读 1个回答
15578人阅读 1个回答