运动后多长时间可以喝酒取决于多种因素，包括个人身体状况、运动强度以及饮酒量。一般而言，建议在运动后至少等待1到2个小时再饮酒。这段时间可以让身体有足够的时间排出乳酸和其他代谢产物，同时恢复水分和电解质平衡。饮酒过早可能会对身体恢复和代谢产生负面影响，甚至增加受伤的风险。运动后应该优先摄入水和电解质饮料来补充水分和营养，而不是选择酒精饮品。个人健康状况和酒精耐受度也会影响这个时间段的长短，因此最好根据自身情况做出判断。