每天做俯卧撑对女生有多种好处。俯卧撑是一种全身性的运动，可以有效地锻炼胸部、肩部、背部、手臂等多个肌肉群，有助于增强身体的力量和耐力。俯卧撑还可以提升女生的核心稳定性，加强腹部肌肉，改善体姿，预防腰背疼痛等问题。每天坚持做俯卧撑还能促进新陈代谢，帮助燃烧脂肪，维持健康的体重和身材。女生每天做俯卧撑可以有效增强身体素质，提升体能水平，改善体态，有助于保持健康的生活方式。