常用的运动呼吸方式包括：

1. 腹式呼吸：深吸气时使腹部向外膨胀，呼气时腹部缩回。适用于长时间的有氧运动，如慢跑和游泳。

2. 胸式呼吸：通过扩张和收缩胸腔来呼吸。适用于高强度、短时间的运动，如举重和短跑。

3. 节奏呼吸：将呼吸与动作的节奏相协调，提高运动效率。例如，在游泳中，呼气通常与水下动作相结合，吸气则与抬头呼吸相配合。

4. 深呼吸：通过深吸气来增加氧气供应，减少运动时的疲劳。在运动前和运动间休息时，进行深呼吸有助于放松和恢复。

5. 鼻呼吸和口呼吸：鼻呼吸可以在运动时过滤空气、保持水分，适用于低强度、长时间的运动。口呼吸能够提供更多的氧气，在高强度运动时更为常见。

这些呼吸方式可以根据不同的运动类型和个人偏好进行灵活选择和调整，以提高运动表现和舒适度。