最佳的艾灸时间是在晚上临睡前进行。这个时候身体处于放松状态,艾灸可以帮助进一步放松肌肉、缓解疲劳,并促进睡眠质量。晚上进行艾灸还有助于调节身体的阴阳平衡,促进气血循环。因此,选择晚上临睡前进行艾灸可以使其效果最大化。
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