孕期胃酸症状常见于怀孕初期及晚期，主要由于孕激素影响导致胃酸分泌增加及子宫扩张挤压胃部所致。以下是缓解孕期胃酸症状的建议：

1. 小而频的餐食：避免大量进食，改为少量多餐，有助于减轻胃部压力和酸液反流。
2. 避免辛辣、油腻食物：这类食物易刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，应尽量避免。
3. 避免躺下即睡：饭后建议保持坐姿至少1-2小时，有助于减轻胃酸反流。
4. 使用枕头抬高头部：睡觉时使用高枕头，有助于减轻胃酸反流。
5. 饮食间隔与睡前时间：避免在睡前2-3小时进食，可减少夜间胃酸反流的发生。
6. 注意饮食：选择清淡易消化的食物，如煮熟的蔬菜、水果、米饭等。
7. 避免咖啡因和碳酸饮料：这些饮料会刺激胃酸分泌，增加胃酸症状的发生。

如果以上方法不能有效缓解症状，建议咨询医生，以获取个性化的治疗建议。