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无氧运动不能减脂

无氧运动虽然不能直接减脂,但它可以增强肌肉,提高基础代谢率,促进脂肪燃烧。有效的减脂方案通常包括有氧和无氧运动的结合,有氧运动有助于燃烧脂肪,无氧运动则有助于塑造身材。综合两者可最大限度地减少脂肪并保

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