当女朋友觉得你很烦时，首先要 冷静反思 自己的行为。可能是你不经意间过于频繁地打扰她，或是你在沟通时没有充分理解她的情绪和需求。理解她的感受，是解决问题的第一步。你可以询问她具体觉得烦的原因，尽量避免在情绪激动时进行对话，保持耐心和尊重。

给她一定的空间，让她有时间独立思考和处理情绪。有时候，女生可能只需要一点时间去整理思绪，不一定是对你不满，而是情绪上的疲惫。适时的关心和支持，而非持续的干扰，是更加有效的沟通方式。

反思自己的沟通方式，是否存在过于强势或忽略她感受的情况。改变一些不合适的行为，建立更加健康的互动模式，可以有效避免这种情况的再次发生。

关键是 尊重她的情绪需求，给予她空间，同时反思和改善自己的行为，这样才能增强彼此的理解和感情。