婚外情是一种破坏婚姻关系的行为，解决此问题需要谨慎和理性。双方要正视问题，沟通是关键。如果发现伴侣有婚外情，首先不要急于指责，而应冷静下来，尽量与对方进行开放而诚实的对话。通过对话了解婚外情的根源，是情感疏远、沟通问题还是其他因素。

修复婚姻关系需要双方共同努力。如果愿意挽回婚姻，双方需要重新审视彼此的需求和期望，寻找改善婚姻的方式，包括加强沟通、共同参与家庭事务和增进情感联系。如果仅有一方努力，问题很难得到真正解决。

如果婚外情已经不可挽回，理性决定是否继续婚姻。有时候，即使尝试了所有办法，婚姻仍然无法恢复，这时就需要双方冷静分析，决定是否选择分开，避免继续恶化关系，造成更大伤害。

寻求专业帮助也是一种有效方式。婚姻咨询师或心理医生能够为夫妻提供专业的指导，帮助双方更好地理解彼此，化解矛盾，做出更明智的决定。