同房过多是否有益于健康，主要取决于个体的身体状况和需求。如果频繁同房，可能会对身体造成一定的负担，特别是对生殖系统、免疫系统和心理状态的影响。过度频繁的性生活可能导致身体疲劳、精力下降，甚至可能引发生殖器官不适或炎症等问题。男性和女性在同房时的精力消耗较大，若过度频繁，可能导致免疫力下降，容易生病。

从心理健康角度看，过多的性生活可能增加压力，导致心理上的不安与焦虑，尤其是在双方没有达到相互的心理需求平衡时。对于某些人来说，频繁的性生活可能会影响日常生活和工作效率，甚至影响亲密关系的质量。

因此，适度的性生活是最为健康的，过多或过少都可能影响身体和心理健康。建议根据自己的身体状况和实际需求，保持规律和健康的性生活习惯。如果有任何不适或疑虑，最好咨询专业医生。