45岁男性每月的性生活频率因人而异，但一般来说，一月2到4次属于正常范围。这个频率可以根据个人的健康状况、生活压力、工作强度等因素有所不同。性生活频率并不是评价健康的唯一标准，关键在于双方的满意度和身体的适应性。

随着年龄的增长，男性的性欲可能会有所下降，这是正常的生理现象。45岁男性的荷尔蒙水平可能相较年轻时有所减少，导致性欲的变化。心理因素、生活方式和伴侣关系等也会影响性生活的频率。

如果有明显的性欲减退、勃起功能障碍或其他性生活问题，建议寻求专业医生的帮助，进行相关检查和咨询，以确保身体健康。只要性生活频率符合个人需求且没有明显不适，通常是正常的。