发现自己老婆出轨了该怎么做？

冷静处理情绪。面对这种情况，情绪激动只会让问题更加复杂。确保自己能够冷静下来，避免做出冲动的决定或行为。

确认事实。如果你怀疑或已经知道老婆出轨，尽量搜集证据，而不是仅凭猜测行动。可以通过查看手机记录、社交媒体或亲自观察等方式，确认事实的真实性。

然后，与妻子沟通。选择一个合适的时机和环境，和老婆坦诚沟通。询问她是否有不忠的行为，并给她机会解释。在这个过程中，尽量保持冷静和理性，避免攻击性言辞。

思考未来。无论结果如何，你需要思考自己能接受的解决方式。如果你选择原谅，可以寻求婚姻咨询或夫妻疗法，修复关系。如果你无法接受出轨，考虑是否继续维持婚姻关系。

寻求支持。在这种情绪压力巨大的情况下，和朋友、家人或心理专家交流，获得心理上的支持，有助于你做出更明智的决定。

理性面对、清晰判断、冷静沟通是解决问题的关键。