婚外情失眠通常是在情感和心理压力极大的情况下出现的，具体表现为因内心的矛盾、焦虑、愧疚等情绪导致的睡眠问题。其阶段性表现通常包括以下几个方面：

1. 初期阶段：在婚外情刚开始时，失眠往往与兴奋和内心的冲突相关。情感刺激使得大脑处于高度活跃状态，难以平静下来，导致难以入睡。

2. 中期阶段：随着婚外情的持续，愧疚和焦虑逐渐增加，特别是对家庭、配偶的伤害感到内疚或担忧被发现。这种压力常常引发持续的失眠，甚至伴有焦虑症状，如心悸、恐慌等。

3. 后期阶段：如果婚外情未得到解决或处理，情感的复杂性和冲突感会加重，失眠问题可能会变得更加严重，甚至影响到个人的情绪和生活质量。在这个阶段，失眠可能变成慢性，影响身体健康，导致免疫力下降、注意力不集中等问题。

婚外情失眠是由于长期的心理压力和内心矛盾引起的，解决这一问题的关键在于面对和处理自己的情感冲突，必要时可以寻求专业的心理帮助。