常见的高热量食物包括油炸食品（如炸鸡、薯条）、甜点（如蛋糕、巧克力）、含糖饮料（如汽水、果汁）、油脂含量高的肉类（如猪肉、肥牛）、乳制品（如奶油、芝士）、坚果（如核桃、杏仁）、淀粉类食物（如米饭、面包）、含有大量油脂的调味料（如沙拉酱、花生酱）等。这些食物在摄入过量时容易导致能量摄入超过消耗，从而导致体重增加和健康问题。因此，建议在饮食中适量摄入这些高热量食物，同时注意搭配低热量、高纤维的食物，保持均衡饮食，有助于保持健康体重和身体健康。