来月经时进行适度的瘦身运动通常是安全的。根据医学专家的建议,适度的有氧运动,如快走、游泳或骑自行车,可能有助于缓解来月经时的不适感,并对身体健康有益。每个人的身体状况和月经周期不同,因此建议在开始任何新的运动计划之前咨询医生的意见,以确保选择的运动适合个人的健康状况。如果在月经期间感到不适或疼痛加剧,应立即停止运动并寻求医疗建议。
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