中药河子，又称何首乌，是一种常见的中药材，其主要功效与作用包括：补肝肾、益精血、强筋骨、黑发、润肠通便等。何首乌中含有丰富的多种活性成分，如多酚类、萜类、生物碱等，具有抗氧化、抗炎、抗衰老等生物学活性。临床研究表明，何首乌能够调节体内血脂、血糖水平，对心血管系统、肝脏、肾脏等器官具有保护作用。何首乌还被用于改善睡眠质量、延缓衰老、预防脱发等。但需要注意的是，使用何首乌时应遵医嘱，避免超量使用或与其他药物相互作用，以免产生不良反应。