仰卧起坐是一种常见的腹肌训练动作，但在进行时需要注意正确的技巧，尤其是压腿动作。正确的仰卧起坐压腿姿势应当确保腰部与地面接触，双腿伸直并保持在臀部上方。在进行动作时，应当缓慢地将双腿向上抬起，并尽可能与上半身保持垂直，然后再缓慢放下双腿回到起始位置。避免用力过猛或速度过快，以免对腰部和腹肌造成不必要的压力。保持呼吸顺畅也很重要，可以在抬腿时吸气，放下腿时呼气，以帮助维持身体的稳定性和平衡。建议在进行这项训练前，先进行适当的热身运动以预防受伤，同时根据个人的体能和健康状况调整动作的难度和重复次数。