性生活后出现JJ痒和起红点可能是由多种原因引起的，包括但不限于感染、过敏、刺激等。建议您尽快就医，由专业医生进行检查和诊断。在就医之前，您可以采取以下措施缓解症状：

1. 保持清洁：用温水和温和的清洁剂清洁生殖器区域，避免使用香皂和刺激性的清洁剂。

2. 避免刺激：避免使用香皂、沐浴露等含有刺激性成分的洗液，避免使用化纤内裤，尽量选择透气性好的棉质内裤。

3. 避免性行为：在就医前，尽量避免性行为，以免加重症状或传播可能的感染。

4. 保持干燥：保持生殖器区域干燥，避免穿潮湿的衣物，可以使用干燥剂或润肤粉保持干爽。

记住，以上措施只是缓解症状的临时方法，不代表治疗。及时就医是解决问题的最佳方式。