大米粥和米饭的热量取决于其成分和制作方式。一般情况下，相同重量的大米粥和米饭所含热量相近，因为它们都是以大米为主要原料制成。大米粥相对于米饭可能会在制作过程中添加水，导致其热量相对稀释，而米饭则可能更加浓缩。因此，在相同重量的情况下，大米粥可能具有略低的热量密度。如果大米粥中添加了其他配料，如肉类、蔬菜或调味料，其热量可能会有所增加。总体而言，大米粥和米饭在热量上的差异并不显著，主要取决于其制作方式和配料。