多吃一些对男人性功能有益的食物包括：

1. 海鲜：富含锌和蛋白质，有助于提高睾酮水平，促进性功能。

2. 坚果和种子：如核桃、杏仁和南瓜子，富含不饱和脂肪酸、锌和镁，有助于提高性功能和性欲。

3. 水果：如西红柿、草莓和蓝莓，含有丰富的抗氧化剂，有助于提高血液循环，改善勃起功能。

4. 绿叶蔬菜：如菠菜、芹菜和甘蓝，富含硝酸盐，可扩张血管，改善性功能。

5. 黑巧克力：含有丰富的可可，有助于促进血液循环，提高性功能。

请注意，饮食仅是性功能健康的一部分，保持健康的生活方式和适度的运动同样重要。如果有性功能障碍或其他健康问题，建议咨询医生进行专业评估和治疗。