30岁女性性欲下降是一个常见的问题，可能由多种因素引起。以下是一些可能的原因及应对措施：

1. 生理因素：荷尔蒙水平变化、甲状腺功能异常、慢性疾病（如糖尿病）等可能导致性欲下降。建议进行全面的身体检查，排除或确认这些潜在的生理问题。

2. 心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理问题会显著影响性欲。建议寻求心理咨询或心理治疗，以帮助缓解这些心理压力。

3. 生活方式：不健康的生活习惯，如缺乏锻炼、饮食不均衡、吸烟和饮酒过度等，可能影响性欲。保持健康的生活方式，适量运动，均衡饮食，减少不良嗜好，可以改善性欲。

4. 关系问题：伴侣关系中的矛盾或沟通不畅也可能导致性欲下降。建议与伴侣进行开诚布公的沟通，必要时可以寻求婚姻或情侣咨询。

5. 药物影响：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能有性欲下降的副作用。建议咨询医生，了解是否可以调整药物或剂量。

6. 性健康教育：了解更多关于性健康的信息，可能帮助提升性欲和性满足感。可以阅读相关书籍或参加性健康课程。

30岁女性性欲下降是多因素综合作用的结果，建议从生理、心理、生活方式和关系等多个方面进行综合评估和调整，必要时寻求专业帮助。