不一定。练肌肉并非一定需要有氧运动。肌肉训练可以通过重量训练来增加肌肉质量和力量。重量训练可以包括举重、器械训练和自重训练等形式，这些都能有效地刺激肌肉生长。有氧运动则主要针对心血管健康和耐力，如跑步、游泳和骑车等。虽然有氧运动有助于减脂和提高心肺健康，但单纯的有氧运动并不能有效增加肌肉质量。因此，要想增加肌肉质量和力量，肌肉训练是必要的。综合性训练计划可能包括有氧运动和肌肉训练，以维持全面的身体健康和体能水平。