对于阴茎短小和包皮过长的问题，建议您首先咨询专业医生进行详细的评估和诊断。医生会根据个体情况和症状，制定相应的治疗方案。可能的治疗方法包括：

1. 包皮环切手术：适用于包皮过长的情况，手术可以去除过长的包皮，从而改善阴茎外露情况。

2. 激素治疗：对于某些特定的生理原因导致的阴茎发育不良，医生可能会考虑激素治疗来促进阴茎的发育。

3. 心理辅导：阴茎短小可能会导致心理压力和自卑感，因此心理辅导也是治疗的一部分，有助于缓解心理压力和提升自信。

针对阴茎短小和包皮过长的问题，最好的做法是就诊于专业医生，并按照医生的建议进行治疗和管理。