延长男性射精时间可以通过多种方法实现。其中一种方法是采用性技巧和控制技巧，例如尝试慢慢深呼吸来延缓性高潮的到来。另一种方法是锻炼骨盆底肌肉，这可以通过进行Kegel运动来实现。改变性行为模式，例如采用较为缓慢的性行为节奏，也可以延长射精时间。某些药物，如特定的抗抑郁药，也被发现对延长射精时间有一定效果，但需在医生指导下使用。最重要的是，与伴侣进行沟通和理解，以确保性行为愉悦并达到双方的满意。不同方法对不同人群可能产生不同效果，因此建议个人选择合适的方法，并在必要时咨询医疗专家的建议。