性能力下降可能是由多种因素导致的，例如生活习惯、心理压力、身体健康等。针对这个问题，首先建议寻求专业医生的建议和诊断。一般情况下，改善生活方式和饮食习惯对性能力有积极影响。推荐食物包括富含锌的食物（如牛肉、海鲜、豆类）、维生素E（如坚果、鳄梨、橄榄油）以及含有精氨酸的食物（如鸡蛋、核桃、芝麻）。一些传统的中药如人参、枸杞、枣等也被认为有助于提升性能力。对于个体而言，最有效的药物或治疗方式可能因人而异，因此建议在专业医生指导下选择合适的治疗方法。