有氧运动后饮水对于身体健康是至关重要的。进行有氧运动时，身体会大量出汗，从而失去水分和电解质。因此，运动后及时补充水分是必要的。适量饮水有助于恢复体内水分平衡，维持正常的生理功能。建议在有氧运动结束后立即补充水分，以防止脱水和身体不适的发生。饮水量应根据运动强度、环境温度和个体情况而定。一般来说，每次运动后饮水量应适度，避免过量饮水导致水中毒。有氧运动完可以喝水，但需注意适量补充，以维持身体水分平衡和健康状态。