钻石俯卧撑和单手俯卧撑在难度上有所不同。钻石俯卧撑强调对胸部、三头肌和肩部的锻炼，通过将手放置在身体下方形成一个钻石形状来增加难度。这种姿势会使得肩部和三头肌承受更多重量，因此对于这些肌肉的力量和稳定性有较高要求。

而单手俯卧撑则需要更高的核心稳定性和平衡能力。通过将一只手抬起并保持身体稳定，身体需要更多的控制力来保持平衡，这会增加对核心肌群的挑战。单手俯卧撑也会使得每只手承受的重量加倍，对于肩部和胸部的力量也有更高的要求。

因此，无法简单地说哪种俯卧撑更难，因为每个人的身体状况和锻炼重点不同。一些人可能觉得钻石俯卧撑更具挑战性，而另一些人可能觉得单手俯卧撑更难。