延迟射精是男性性功能障碍的一种表现，通常可通过以下方法尝试改善：

1. 调节性生活频率：减少性生活频率有助于延迟射精时间。

2. 使用局部麻醉剂：局部麻醉剂如延时喷剂或延时霜可减少阴茎敏感度，延长性生活时间。

3. 练习延时技巧：尝试“停止-开始”技巧或“挤压”技巧，可帮助控制射精时机。

4. 进行心理治疗：心理治疗可帮助处理性焦虑、压力或其他心理因素，从而改善射精控制能力。

5. 采用药物治疗：某些药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）或特定的降压药可用于治疗早泄。

6. 增加前戏时间：充足的前戏可减少性生活时的紧张感，有助于延迟射精。

7. 保持健康生活方式：适当的饮食、运动和减少压力有助于改善性功能。

8. 与医生咨询：如以上方法无效，建议咨询医生，了解更多治疗选择。