要让背影更好看，可以练习以下动作：

1. 直立行走：保持身体挺直，双肩放松向后，双手自然摆动，步伐轻盈。

2. 深蹲：蹲下时保持背部挺直，膝盖不超过脚尖，加强臀部和腿部肌肉。

3. 平板支撑：身体成一条直线，注意保持核心肌群稳定，有助于塑造腰背线条。

4. 瑜伽的山式姿势：双脚并拢站立，手臂自然垂放身体两侧，注意挺直脊椎，让背部肌肉得到拉伸和加强。

5. 背部伸展：进行一些背部伸展动作，如俯身前屈、扩胸动作等，有助于放松背部肌肉并改善姿势。

这些动作有助于加强背部肌肉，改善体姿，使背影更加挺拔和迷人。记住保持正确的姿势和坚持练习是关键。