每天跑步可能会导致肌肉长期处于高张力状态，进而导致肌肉紧张和疲劳。为了缓解这种情况，可以采取以下措施：

1. 适当休息：给予肌肉充分的休息时间，避免连续每天都进行高强度跑步训练。

2. 加强营养补充：确保摄入足够的蛋白质，以支持肌肉修复和生长。维持充足的水分摄入也很重要。

3. 做好热身和拉伸：在跑步前进行适当的热身活动，以及跑步后进行全身的拉伸，可以减少肌肉的紧张和疲劳。

4. 可选的交替训练：考虑将跑步与其他形式的有氧运动或者力量训练相结合，以减少对同一组肌肉的连续压力。

5. 寻求专业建议：如有严重不适或持续性问题，建议咨询专业的运动医学或理疗师，以获取个性化的建议和治疗方案。

以上建议旨在帮助缓解每天跑步可能引起的肌肉不适，但具体的效果会因人而异，建议根据个人情况调整并持续关注肌肉的状态。