男人小肠气的主要危害包括消化不良、胃肠道不适、营养吸收不足等。小肠气体积增加可能导致腹胀、胀气和不适感，影响消化过程。这可能导致营养吸收不足，影响身体健康和免疫功能。过多的小肠气还可能引起胃肠道胀痛、腹泻或便秘等症状，影响生活质量。一些研究还指出，长期胀气可能与肠道疾病如肠易激综合征等相关。因此，及时调整饮食习惯、规律生活、适当运动以及就医寻求专业建议是减少小肠气带来危害的有效方法。