蔬果干、坚果混合、无糖饼干、脱脂酸奶、米饼、空心薯片、水果冻、低糖果冻等零食热量较低且口感可口。这些零食通常富含纤维、蛋白质和健康脂肪,能够提供长时间的饱腹感,并提供能量。它们相对较少添加糖分、油脂和盐,有助于控制摄入的热量和营养平衡。消费时,建议适量控制,注意配合均衡饮食,避免过度食用造成热量过剩。
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