弹力带横向走动作要领：

1. 确保选择合适长度和强度的弹力带，以满足个人的训练需求和能力水平。
2. 确保站立姿势稳定，双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，保持身体重心平衡。
3. 将弹力带绕在双脚之间，双手握住弹力带两端，手臂自然下垂，肩部放松。
4. 保持核心肌群稳定，腹部收紧，避免摇晃或扭动身体。
5. 双手持续用力拉伸弹力带，将双脚分别向相反方向移动，保持动作连贯而稳定。
6. 控制移动的速度和幅度，逐渐增加挑战度，但避免过度用力导致受伤。
7. 完成一组动作后，适当休息并重复进行多组训练，以达到锻炼效果。

以上是弹力带横向走动的基本要领，确保在练习过程中注重正确的姿势和适度的挑战，以获得最佳的训练效果。